Dieta na palma da sua mão!
Sabia que, utilizando a penas as suas mãos, pode ficar a saber a quantidade ideal de carne, peixe, legumes, fruta ou até mesmo frutos secos? Ora veja… Por vezes mesmo sabendo o que devemos comer, ficamos com dúvidas quanto às quantidades…. será que está a comer a porção certa de alimen
9 dicas para quem quer perder peso mas não tem motivação
Queres ser mais saudável mas não tens energia, motivação ou vontade de iniciar uma dieta? Então este post é para ti!
Detox Pós Férias – Fase SOUPING
DIA 3 e 4: SOUPING Depois de aceitar o desafio AQUI e dos primeiros 2 dias JUICING AQUI seguem-se os restantes… Nestes dois dias invertemos as exigências e faremos as refeições principais mais ligeiras em que a estrela é sem duvida as sopas detox, enquanto que as restantes refeiçõ
Detox Pós Férias – Fase JUCING
Para quem pediu aqui fica o tim tim por tim tim dos meus primeiros 2 dias de Detox Pós Férias que pretendo começar a partir de segunda feira. Não se esqueçam que este foi um detox adaptado ao meu estilo de vida e portanto pode ser inspirador para quem segue o blog mas necessitar [&hellip
Enfim de volta… e agora?
Pois é! Segundo consta “FÉRIAS” não rima com “DIETA”! Depois do regresso às nossas rotinas e com uma barrigada de férias (que regra geral passam sempre a correr… sempre depressa demais), chegamos a casa e ajustamos contas com a balança! Se nas férias temos o calor, menos