As cólicas do meu bebé, o que fazer?
A minha bebé é um anjinho… nunca pensei conseguir, mas dorme bem à noite e não passa o dia todo a berrar, como me tinham dito que ia acontecer. Estava, na realidade, preparada para o pior… e de tudo o que imaginei… está a correr muitíssimo bem! Por vezes tenho até medo de di
Como sobreviver aos Jantares de Natal?
Está oficialmente aberta a época dos jantares de natal… todos os anos a mesma coisa… jantar de natal da empresa, jantar de troca de prendas dos melhores amigos, dos amigos afastados, dos amigos da primária, dos amigos da faculdade, dos amigos do grupo do whatsapp e daqueles que
E se o Pai Natal fosse Nutricionista?
Este ano não quero deixar tudo para a última, como em anos anteriores (vê AQUI) e habilitar-me a multidões apressadas, filas intermináveis, trânsito caótico e falta de opções nas lojas porque toda a gente comprou tudo antes de mim 🙂 Então aqui ficam as minhas sugestões de prendas p
Quando a Dieta funciona, mas a motivação não acompanha!
5 anos depois de fundar os Nutricionistas Online e do sucesso das consultas individuais (ver AQUI), percebemos que a união faz a força e que juntos podemos fazer a diferença… na balança e na motivação, para resultados ainda mais duradouros! Como forma de complementar a consulta ou
A Tecnologia ao serviço da Saúde
Já ouviram certamente falar em consultas de nutrição online, mas sabem como funciona e quais as vantagens deste tipo de acompanhamento? A consulta online é uma forma cómoda, rápida e económica de atingir um peso saudável e manter os objectivos de forma duradoura. O atendimento é permanente
Amamentação… e agora?
Pois é… ao fim de 38 semanas e 5 dias entrei na maternidade para o grande momento… para o primeiro dia da minha nova vida… o dia em que ia conhecer o mini ser humano que se desenvolvia dentro de mim ao fim destes nove meses. (Vê os meus desabafos de Nutricionista Grávida AQUI) E
Plano de Ataque à Pele Casca de Laranja
Nos últimos tempos tenho falado muito em pele casca de laranja – aquele nome “fofinho” que damos à tão temida celulite e que afeta mais de 80% das mulheres! Sim, não passa de um pequeno eufemismo que realmente quer dizer inflamação inestética que causa mau estar. O m
Operação Anti-Operação Biquini
7 dicas caseiras para acabar (de vez) com celuliteBem sei que a operação biquini e a guerra à pele casca de laranja acontece tendencialmente entre maio e julho… ano após a ano… a mesma preocupação e a mesma luta. Este é o período em que nos lembramos que as férias grandes vêm a
Preservação de Células Estaminais, eis a questão!
Desde de que soube que estava grávida e tomei consciência de que iria ser mãe de um pequenino ser humano (neste caso de uma pequenina), que fazer ou não fazer a recolha das células estaminais era uma questão que tinha em cima da mesa e ocupava a minha mente… Entre muitas questões
Beber água com gás faz mal?
Muitos mitos existem em volta das bebidas gaseificadas, mas saiba que nem tudo o que tem gás faz mal à saúde, muito pelo contrário? Há uma grande tendência em confundir águas gaseificadas com todos os malefícios associados aos refrigerantes açucarados, mas na verdade não podíamos estar ma