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nutrição clínica

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Sessão Individual

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Aula de Grupo

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A Comida que vai Mudar a sua Vida

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Sopas, Saladas e Chás Detox

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Sumos e Águas Detox

16€

Na Equipa Nutrição Especializada | LILLIAN BARROS, estamos comprometidos em ajudá-lo a alcançar um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Somos especialistas em saúde e bem-estar, oferecendo uma gama completa de serviços, para satisfazer as suas necessidades individuais.

As nossas áreas de INTERVENÇÃO

NUTRIÇÃO FUNCIONAL

A nutrição funcional vai muito para além da contagem de calorias e do desenho de planos alimentares esteriotipados.  Aqui a abordagem é 100% individualizada, centrada no paciente como um todo, com todas as suas intercorrências fisiológicas, sociais e emocionais. 

NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL

Metodologia focada no controlo da fome emocional, compulsão alimentar e outros distúrbios do comportamento alimentar. Esta área trabalha muitas vezes em equipa multidisciplinar de forma a ter uma abordagem efetiva no controlo dos comportamentos alimentares desadequados.

NUTRIÇÃO DESPORTIVA

A consulta de Nutrição Desportiva visa adequar a ingestão de nutrientes em função das características do treino e da modalidade desportiva realizada. Tem em conta os objetivos e as necessidades de cada atleta, criando estratégias para momentos específicos, como fases do treino, competição, recuperação ou lesões. Uma alimentação otimizada e suplementação adequada permitem ao praticante melhorar o seu rendimento e a sua composição corporal, atrasar a sensação de fadiga, acelerar a recuperação entre treinos e diminuir o risco de lesões.

NUTRIÇÃO NA GESTAÇÃO

Nesta consulta existe a prescrição orientada para as necessidades pré-concepcionais, fertilidade, acompanhamento durante a gestação e amamentação, assim como na recuperação pós-parto.

Alimentação e suplementação individualizada tendo em conta a fase em que a mulher se encontra.

NUTRIÇÃO INFANTO-JUVENIL

Acompanhamento nutricional junto dos pais e da criança, desde a introdução alimentar [método tradicional, BLW ou BLISS] até à adolescência de forma a implementar hábitos alimentares saudáveis refletindo-se de forma positiva no desenvolvimento físico, psíquico e social.

Na consulta de Nutrição Infanto-Juvenil é avaliado o estado nutricional das crianças e adolescentes, promovendo a implementação de hábitos alimentares saudáveis, através de um plano alimentar equilibrado e variado, no que toca a alimentos e texturas, ajustado a toda a família.

NUTRIÇÃO GERIÁTRICA

Nutrição orientada para as necessidades da população mais idosa, com o objectivo de proporcionar um envelhecimento saudável e dinâmico, previligiando alimentos nutritivos, de fácil preparação e mastigação. Adequação alimentar a patologias e a carências nutricionais típicas da idade para prevenir perda de massa magra, osteoporose/osteopenia entre muitas outras.

MICROBIOTA E DOENÇAS INTESTINAIS

Acompanhamento de pacientes com doenças intestinais e de sintomas muitas vezes negligenciados como inchaço, prisão de ventre e diarreias. Os intestinos são o nosso segundo cérebro e cada vez mais reforçamos a sua importância para a nossa saúde global. Uma flora intestinal equilibrada é fundamental para a manutenção dos níveis de energia no nosso dia a dia, para o nosso bem estar geral e para prevenção de doenças. Aqui realçamos a importância dos pro e pré bioticos assim como de uma alimentação adequada. Dietas baixas em FODMAPs podem ser uma abordagem eficiente em algumas destas intercorrências.

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