Sumo de Cenoura, Papaia e pepino
Para manter o bronzeado.
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Ingredientes
Ajustar porções
5 cenouras | |
1 papaia | |
1/2 pepino | |
1 mão cheia de espinafres |
Passos
1.
Triturar
Depois de descascados e cortados grosseiramente, deve colocar os alimentos no processador. Triture tudo até obter o sumo dos ingredientes. Pode servir fresco com pedras de gelo.
Neste caso e como os sumos feitos na liquidificadora tradicional que levam muita cenoura, ficam demasiado espessos e fibrosos, optar por uma liquidificadora a pressão (que garante a manutenção da integridade nutricional dos alimentos utilizados).
NOTA: quem não tiver pode optar por uma centrifugadora ou então pode sempre utilizar a liquidificadora tradicional adicionando um pouco de água ou água de coco.
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