A massa que promete emagrecer!
Slim Pasta, Massa Konjac ou Eat Water são apenas alguns dos nomes que esta massa apresenta em diferentes países. É uma massa que não apresenta glúten, gorduras ou hidratos e promete fazer maravilhas pela silhueta. Tenho de ser sincera… como nutricionista e curiosa… tive de
Azeite sim mas Q.B.
Pois bem… apesar do azeite ser uma gordura “saudável”, devido à sua composição em ácidos gordos, o seu valor calórico não pode ser ignorado. Sendo uma gordura líquida, portanto 100% gordura, engorda como as outras. Por isso desengane-se se acha que pode consumir azeite à v
Nutricionista no INSTAGRAM
Muitas vezes me pedem receitas e dicas… sugestões para almoços e jantares… ingredientes para sumos funcionais… pois bem… está tudo no INSTAGRAM @nutricionistalillian Queria apresentar-vos a página de INSTAGRAM NUTRICIONISTALILLIAN onde coloco diariamente as minhas receita
Caracol: Amigo das dietas!
Amanhã estará oficialmente aberta a época do Caracol!!! Entrando em Maio (primeiro mês sem R do ano) as esplanadas começam a oferecer petiscos e em Portugal não dispensamos uma boa caracolada… Sabia que o caracol não é inimigo das dietas de emagrecimento?? Muito pelo contrário!!
Se não sabe: “Google it”!
Hoje em dia o acesso à informação é muito mais imediato! Conseguimos descobrir quase tudo num abrir e fechar de olhos recorrendo à internet! Se não sabe, “Google it”! Mas atenção que nem tudo o que se diz é verdade! Acho excelente que consigamos expandir o conhecimento desta for
Ser SAUDÁVEL está na MODA!
Tenho estado a pensar para comigo e chego à conclusão que esta é uma época de ouro para todos os nutricionistas: Ser saudável está na MODA! O jogging está na moda, as minis, as meias e as maratonas estão na moda, andar de bicicleta está na moda, caminhadas entre amigas está
A Moda dos SUMOS DETOX
Eu que tanto falava em SUMOS DETOX e que acabava por ter de justificar por A+B os seus benefícios antes de conseguir convencer as minhas queridas pacientes a experimentarem esta estranha mistura de frutas e vegetais, de cores vibrantes, agora parece que virou moda e AINDA BEM! Não é por acaso que
Água de Coco que fala português de Portugal!?
Hoje tenho uma boa nova a anunciar: Água de coco falada em português de Portugal! Um dos ingredientes utilizados nas várias receitas que disponibilizo dos Sumos Detox, sejam eles verdes ou rosa, é a água de coco. Muitas vezes os meus pacientes manifestam e queixam-se, em consulta, da dificuldad
Será que sou uma DIET VICTIM?
À semelhança das Fashion Victims, que cedem de forma quase militar às tendências ditadas pela moda e pelos estilistas (tal forma que por vezes quase parecem exageradas), o mesmo pode estar a acontecer com as Modas das Dietas!! Não são só as Vitimas da Moda que são “incapazes de identif