A fruta cuida!
É oficial: o verão está mesmo mesmo à porta e o bom tempo parece estar a querer espreitar. Nesta altura o cuidado com a alimentação, com a silhueta e também com a nossa saúde parece redobrar e portanto nada melhor do que vir aprender a colocar em prática algumas das dicas e sugestões nutri
O Paradoxo Francês!
O fim de semana passado estive em França, a passar uns diazinhos, naquela que considero a minha segunda casa, na terra que me enche o coração e da qual trago sempre uma enorme saudade, mesmo antes de partir! Sim, pois é, a nutricionista foi à terra do croissant, da baguette, dos crepes com nute
Um fim de semana Nutritivo!
Como sabem há vários anos que “vesti a camisola” Nutri Ventures e que ajudo os heróis da nutrição a serem ainda mais saudáveis nas suas escolhas alimentares! Como sabem também adoro fazê-lo! Sinto-me uma privilegiada por fazer parte deste projecto fantástico! Desta vez os herói
Nova Dieta de Kate Middleton
Parece que temos notícias dietéticas bem fresquinhas do Reino Unido! Kate Middleton, princesa de Cambridge, depois de ter sido, recentemente, mãe de uma menina linda (Charlotte Elizabeth Diana) está agora a recuperar a silhueta com uma Dieta Detox. Baseada em sumos funcionais, frutas e muitos ve
Dupla perfeita para um bronzeado saudável!
Este ano já escolhi a dupla perfeita para um bronzeado saudável! O verão está à porta e este ano, depois do inverno rigoroso e dos longos períodos chuvosos que tivemos, não há pessoa que não deseje um pouco de sol, calor e uma pele bronzeada para tirar a barriga de misérias. Este
Inspire Saúde e Beba Detox no CCB
Este fim de semana teremos em Lisboa o maior evento de saúde: Inspire Saúde! Um evento que dá acesso a centenas de actividades e dois dias de descoberta, desenvolvimento pessoal, nutrição e criatividade. Poderá encontrar-me no primeiro dia, já amanhã (sábado, dia 9 Maio), pelas 14h00 na sal
Sumo Detox Anti-Aging: Seja jovem para sempre!
Quem nunca sonhou em ser jovem para sempre? Sabia que alimentação pode contribuir significativamente para uma juventude que se sente por dentro e se reflete por fora? A verdade é que cada vez mais cedo começam as preocupações com a estética, com a beleza e com a juventude. Quer seja homem ou
Este domingo sinta-se Well’s
É já este domingo, dia 01 de Maio pelas 11h00, não perca! Como sabem este ano associei-me à Well’s para a Campanha Especial Corpo onde partilho várias sugestões nutricionais e onde também encontram várias promoções que não podem perder. Mas não fica por aqui! Para além de tudo ist
Alimente os seus cabelos!
Há pouco tempo partilhei no instagram @nutricionistalillian os ingredientes para uma receita que não era para comer. Sim, uma lista com os melhores ingredientes para alimentar o seu cabelo por fora: A minha primeira receita estética! Uma máscara caseira para um cabelo macio, hidratado, brilhante
GRANDE REPORTAGEM: Somos o que comemos
Somos o que comemos já dizia Hipócrates! Pois bem… não é de agora que se sabe a importância da alimentação na saúde e sobretudo na prevenção da doença! Sendo nutricionista é nisso mesmo que acredito e é por isso que trabalho todos os dias a tentar mudar mentalidades e alterar háb