Era uma vez a Lactose…..
Hoje em dia, altura em que a alimentação saudável está em voga, ouvimos frequentemente falar em benefícios e malefícios de vários alimentos, assim como os seus produtos alternativos. Já viu certamente nas prateleiras dos supermercados várias sugestões de alimentos isentos de lactose, com
Biomassa de Banana Verde
Imagina que a banana pode ser uma aliada da perda de peso? Se a sua resposta é “não” então é porque ainda não ouviu falar dos benefícios da biomassa nem do amido resistente da banana verde! Conhecida e badalada no nosso país-irmão Brasil, a biomassa pode ser incorporada em variadas recei
Sopa de quinoa, sim é possível!
Cada vez mais cresce a vontade de comermos melhor, de forma inteligente. Sem dúvida alguma que o tema da alimentação saudável invadiu redes sociais, os artigos e reportagens nos média. Afinal de contas nós somos aquilo que comemos e nunca houve tanta preocupação com aquilo que colocamo
A melhor máquina de sumos para o seu objectivo!
Quando chega a hora de escolher uma máquina de sumos, a oferta é grande e por vezes desajuda o facto de nos depararmos com mil e um robots de cozinha, com diferentes potências, capacidades e técnicas de extração. Afinal qual é a máquina ideal? Muitos são os seguidores e pacientes que me que
Manteiga vs Margarina – O eterno duelo
Há muito que a dúvida persiste e o duelo se mantém… o que optar na altura de escolher uma gordura saudável para barrar ou cozinhar? Os nutricionistas há muito que defendem o azeite e ultimamente o óleo de coco tem também ganho alguma notoriedade entre os entendidos. Já as manteigas,
Sabe cozinhar Quinoa?
Uma das maiores dúvidas que surge quando se fala em quinoa do Peru é a sua forma de confecção. Pois bem, não poderia ser mais simples. De uma forma geral, a quinoa do Peru, é versátil e rápida de cozinhar. Este pseudo cereal pode ser servido como acompanhamento de carne ou de peixe, em salad
Energia de Faca e Garfo
Setembro já lá foi e as férias parecem ter sido há um tempão? Sente-se pouco preparado para o regresso às rotinas? Apesar desta semana nos presentear com um feriado sente que mesmo assim precisava de mais? Então fique a saber que depois do descanso do guerreiro precisamos de forças adicionai
Dieta na palma da sua mão!
Sabia que, utilizando a penas as suas mãos, pode ficar a saber a quantidade ideal de carne, peixe, legumes, fruta ou até mesmo frutos secos? Ora veja… Por vezes mesmo sabendo o que devemos comer, ficamos com dúvidas quanto às quantidades…. será que está a comer a porção certa de alimen
9 dicas para quem quer perder peso mas não tem motivação
Queres ser mais saudável mas não tens energia, motivação ou vontade de iniciar uma dieta? Então este post é para ti!
Detox Pós Férias – Fase SOUPING
DIA 3 e 4: SOUPING Depois de aceitar o desafio AQUI e dos primeiros 2 dias JUICING AQUI seguem-se os restantes… Nestes dois dias invertemos as exigências e faremos as refeições principais mais ligeiras em que a estrela é sem duvida as sopas detox, enquanto que as restantes refeiçõ