Tabulé de Quinoa Preta
SALADA FRESCA PERFEITA PARA ACOMPANHAR AS REFEIÇÕES NOS DIAS MAIS QUENTES
		
			
				
												
														
														
														
														
											
	        
		
			
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				Ingredients
Adjust Servings
| 1 chávena de quinoa preta | |
| 2 tomates grandes | |
| 1 pepino com casca | |
| 1 limão | |
| 1 mão cheia de coentros frescos | |
| 1 c. sopa de azeite virgem extra | |
| 1 pitada de sal rosa dos Himalaias | 
Directions
			
				1.			
				
					
			
					COZINHAR A QUINOA
Começa por cozer a quinoa.
A sua confecção é muito simples, basta lavar previamente a quinoa e utilizar o dobro da água para a medida de quinoa. Levar ao lume e esperar que toda a água evapore [exactamente como se prepara um arroz].
Deverá demorar cerca de 15 minutos.
Reservar e deixar arrefecer.
										
					
						
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				2.			
				
					
			
					PREPARAR OS VEGETAIS
Lavar bem os tomates e o pepino. Retirar as grainhas do tomate e as sementes do centro do pepino e cortar em cubinhos.
										
					
						
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				3.			
				
					
			
					MISTURAR OS INGREDIENTES
Misturar todos os ingredientes preparados e envolver.
										
					
						
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				4.			
				
					
			
			TEMPERAR
Picar os coentros e juntar à mistura. Temperar com azeite, sal e sumo de limão. Envolver e está pronto a servir.
Se preferires podes colocar um pouco no frigorífico para servires bem fresco.
										
					
						
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