Enfim de volta… e agora?
Pois é! Segundo consta “FÉRIAS” não rima com “DIETA”! Depois do regresso às nossas rotinas e com uma barrigada de férias (que regra geral passam sempre a correr… sempre depressa demais), chegamos a casa e ajustamos contas com a balança! Se nas férias temos o calor, menos
Não bebo água e agora?
“Não consigo beber 1,5L de água!” “Sou obstipada!” “Por muito que corra não consigo ver-me livre desta casca de laranja!” Quer saber quais as queixas mais comuns em consulta de nutrição? Se calhar passa-se o mesmo consigo! Cada pessoa é um caso,
“SOUPING” Os Benefícios das Sopas Detox
O “SOUPING” é um termo novo no nosso dicionário nutricional, mas nós portugueses já tínhamos percebido os benefícios das sopas há muito tempo… Vê artigos sobre o tema AQUI e AQUI Afinal de contas o que é que esta tendência nos trás de saudável? A meu ver, muitas vantage
Detox Pós Festas – CONTINUA!
Para quem está desse lado a acompanhar este DESAFIO deixo mais novidades, ainda com a mesma LISTA DE COMPRAS inicial. Não se esqueçam que é um plano feito à minha medida indo ao encontro dos meus objectivos, gostos e rotinas. Uma dieta detox deve ser sempre personalizada e ajustada a cada um,
Detox Pós Festas – O PLANO!
Depois de todo o trabalho de casa de planeamento e organização, de feitas as compras, organizada a despensa e conhecidas as receitas… agora para pôr a mão na “massa” falta apenas conhecer o derradeiro plano para os próximos dias! Não se esqueça que qualquer dieta o
Detox Pós Festas – AS RECEITAS!
Depois do DESAFIO e da LISTA DE COMPRAS, como organizar os ingredientes e quais as receitas a preparar para o seu primeiro dia Detox? Aqui deixo receitas de Sopas, Sumos e Infusões Detox para o vosso primeiro dia. Amanhã publicarei o plano tintim por tintim.. SUMOS DETOX Sumo Verde INGREDIENT
Detox Pós Festas – A LISTA DE COMPRAS
Tal como prometido aqui fica tudo o que tem de comprar para que, na próxima terça feira, dia 5 de Janeiro, inicie em grande o seu Detox Pós Festas de 3-4 dias! Veja o Detox Pós Festas – O DESAFIO AQUI O primeiro passo para qualquer plano alimentar de sucesso (seja ele detox ou não) [&
Detox Pós Festas – O DESAFIO
O que já lá vai, lá vai! Se exagerou nas quantidades, nas escolhas, se não resistiu às tentações e a balança não perdoo… então não vale a pena chorar sobre o leite derramado… em conjunto aprenda a começar 2016 com o pé direito. Depois de termos andado a matar saudades dos do
DETOX: Uma questão de equilibrio!
Sem dúvida que são excelentes aliados de uma dieta saudável e de um estilo de vida cheio de vitaminas, minerais e antioxidantes.