Nutella sem culpa? Sim é possível!
A semana passada parece que foi o Dia Mundial da Nutella… (Agora há dias mundiais de tudo! Será que em breve irá existir também o dia mundial da salada de quinoa e espargos ou o dia mundial do esparguete de curgete, do sumo detox ou do hummus de beterraba? Será!?) Bem… voltando à n
Barbie muda mentalidades… e de silhueta!
A boneca que marcou a minha infância foi sem dúvida esta! Receber uma Barbie no Natal era como ganhar o Euromilhões nos anos 80, para uma miúda da minha idade (e para mim em particular)! Sem sequer saber, este icon transmitia um modelo irrealista de perfeição, uma beleza inatingível. C
“Souping” is the New “Juicing”!
Mudam-se os tempos… mudam-se as vontades e as tendências alimentares parecem não ser excepção… com a viragem do ano e as temperaturas mais frias, os sumos verdes estão a dar lugar nas luzes da ribalta “hollywoodescas” às Sopas Detox (AQUI) de que tanto gostamos! Sim po
Detox Pós Festas – AS RECEITAS!
Depois do DESAFIO e da LISTA DE COMPRAS, como organizar os ingredientes e quais as receitas a preparar para o seu primeiro dia Detox? Aqui deixo receitas de Sopas, Sumos e Infusões Detox para o vosso primeiro dia. Amanhã publicarei o plano tintim por tintim.. SUMOS DETOX Sumo Verde INGREDIENT
Como sobreviver às tentações de Natal
Que é uma época de excepção, nós já sabemos, mas como sobreviver ao lado negro das festas? Também eu tenho alguns truques e hoje partilho-os com todos! É minha forma de aliviar o peso na consciência e evitar a fatura a pagar à balança. 1. AS ENTRADINHAS Um dos grandes problema
Doce (SEM) Pecado
Nesta altura do ano… tipicamente de excessos, doces e petiscos calóricos (e muito pouco saudáveis) deixo-vos uma sugestão de doce sem pecado, sem peso na consciência e, se consumido de forma moderada, sem peso na balança. Instagram @NutricionistaLillian #myfoodisinmyhand #receitasdalillia
Panquecas? Há mas são VERDES!
Quem não gosta de panquecas para um pequeno almoço alternativo ou um lanche guloso? E se lhe dissesse que podia fazer umas panquecas fit? Umas panquecas que não levam farinhas refinadas, manteiga, óleo ou açúcar? Ficava certamente a pensar que não era possível serem saborosas… pois bem
O que pode fazer com Couve Flor?
E se aos 10 anos de idade lhe dissessem que a couve flor era um dos alimentos mais versáteis e que dava para fazer quase tudo? Acreditaria? Desde de bases para pizzas, sopas cremosas, purés, arroz fingido ou passando mesmo pelos a sumos funcionais ou detox… utilizo hoje em dia a couve f
OMS alerta, mas temos soluções…
Que a carne vermelha deve ser consumida com parcimónia e que as carnes processadas, como a charcutaria, os enchidos e os fumados devem ser limitados a ocasiões pontuais já era sabido! Contudo nas últimas semanas tem sido tema de destaque na comunicação social. Depois da divulgação do parecer
Nutri Ventures com Influência Comprovada
É com enorme prazer que, na Nutri Ventures, recebemos os resultados do primeiro estudo que prova a capacidade do entretenimento para influenciar positivamente os hábitos alimentares das crianças! E como as boas notícias são para ser partilhadas, não podia deixar de publicar, em primeira mão,